بدن به روزی چند عدد گردو نیاز دارد؟محققان پاسخ دادند که گردو دارای محتوای ۲.۵گرم در هر اونس اسید چرب امگا ۳ است که توسط بدن ما تولید نمی شود و  برای بدن ضروری است. تمام آجیل ها باید در وعده های غذایی روزانه گنجانده شوند زیرا سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند و … ادامه خواندن بدن به روزی چند عدد گردو نیاز دارد؟